1. Buraki ćwikłowe
Są bogate w przeciwutleniacze, zwłaszcza betalainy, które nadają im charakterystyczny różowy kolor.

Jako źródło błonnika wspomagają trawienie i dają uczucie sytości.

Niska zawartość kalorii (około 43 kcal na 100 g).

2. Ogórki Są
bardzo bogate w wodę (95%), mają mało kalorii, doskonale nawadniają organizm.

Zawierają przeciwutleniacze i witaminy (C i K).

3. Kefir lub maślanka:
naturalne źródło probiotyków, które wspomagają florę jelitową.

Mniej kaloryczny niż zwykła śmietana czy jogurt.

Gładka konsystencja, lekko kwaskowaty smak.

4. Koperek i dymka.
Niska zawartość kalorii.