💪 1. Wzmacniają kości i odporność
✔️ Są bogate w cynk, minerał niezbędny dla:
odporności
zdrowia kości
regeneracji komórek
regulacji hormonalnej
🟢 Zaledwie 30 g surowych pestek dostarcza prawie 70% zalecanej dziennej dawki cynku!
🍬 2. Pomagają regulować poziom cukru we krwi
🔹 Cynk odgrywa ważną rolę w funkcjonowaniu trzustki i produkcji insuliny.
🔹 Regularne spożywanie może pomóc w kontrolowaniu cukrzycy i obniżeniu poziomu złego cholesterolu (LDL).
🔹 Dodatkowo: wspomaga trawienie i zmniejsza ochotę na słodycze!
⏳ 3. Spowalniają proces starzenia
✨ Pestki dyni zawierają:
kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6
przeciwutleniacze
witaminy i minerały (magnez, żelazo, fosfor, mangan, miedź)
Wspomagają zdrowie skóry, włosów i paznokci
✅ redukują przedwczesne zmarszczki
✅ poprawiają wzrok
🔔 Ważne: jedz je na surowo, a nie smażone – wysoka temperatura niszczy wiele substancji czynnych.
❤️ 4. Wspierają zdrowie serca i wątroby
✅ Są bogate w dobre tłuszcze i błonnik, które:
zmniejszają stany zapalne
chronią wątrobę
