Zaleca się picie co najmniej 3 litrów wody dziennie, aby utrzymać optymalne nawodnienie i wspomóc proces gojenia organizmu.
3. Stosuj inhalacje nawilżające i parowe
Suche powietrze może pogorszyć objawy infekcji płuc, podrażniając drogi oddechowe. Inhalacje parowe i stosowanie nawilżaczy powietrza to skuteczne rozwiązania nawilżające błony śluzowe i rozrzedzające wydzieliny. Nawilżacze powietrza rozpraszają parę w powietrzu, ułatwiając inhalację i zapewniając natychmiastową ulgę.
Alternatywy przyjazne dla budżetu
Jeśli nie masz nawilżacza powietrza, weź gorący prysznic, aby skorzystać z naturalnie uwalnianej pary. Zapewni to podobną ulgę, bez dodatkowych kosztów.
4. Środki lecznicze z imbirem
Imbir jest szeroko stosowany ze względu na swoje właściwości lecznicze. Zawiera przeciwutleniacze i związki bioaktywne, które zmniejszają stres oksydacyjny i stany zapalne, pomagając rozluźnić drogi oddechowe. Imbir jest również skuteczny w leczeniu gorączki, powszechnego objawu infekcji płuc.
Spożywanie imbiru
Dodaj imbir do posiłków, spożywaj go w postaci naparu lub soku, aby skorzystać z jego właściwości przeciwzapalnych.
5. Olejki eteryczne
Olejki eteryczne, takie jak eukaliptus, trawa cytrynowa, rozmaryn i drzewo sandałowe, są znane ze swoich właściwości leczniczych. Można je stosować w dyfuzorze lub miejscowo, aby złagodzić przekrwienie i ukoić drogi oddechowe.
Przygotowanie domowego balsamu
Aby stworzyć kojący balsam, wymieszaj dwie łyżki oleju kokosowego z sześcioma do ośmiu kroplami wybranego olejku eterycznego. Nałóż ten balsam na klatkę piersiową i plecy, aby oczyścić drogi oddechowe i zmniejszyć kaszel.
