6. Drenaż ułożeniowy w celu usunięcia śluzu
Drenaż ułożeniowy to naturalna technika, która oczyszcza płuca, wykorzystując grawitację do wydalania śluzu. Ta metoda pomaga przemieszczać wydzieliny z dolnych płuc do górnych dróg oddechowych, ułatwiając ich odkrztuszanie.

Technika drenażu
Połóż się na plecach z biodrami uniesionymi na poduszkach, aby umożliwić śluzowi przesunięcie się w kierunku górnych dróg oddechowych. Ta technika może być skuteczniejsza, gdy jest wykonywana pod nadzorem pracownika służby zdrowia.

Dodatkowe środki zapobiegawcze
Oprócz naturalnych środków zaradczych, pewne środki zapobiegawcze mogą pomóc zapobiec rozprzestrzenianiu się lub pogarszaniu infekcji płuc. Na przykład unikaj palenia, ponieważ podrażnia ono płuca i osłabia układ odpornościowy. Utrzymywanie ścisłej higieny osobistej, w tym regularne mycie rąk, jest również kluczowe dla zapobiegania infekcjom. Jeśli masz już infekcję płuc, ważne jest, aby praktykować dystans społeczny, aby ograniczyć ryzyko zarażenia osób w Twoim otoczeniu.