Wlej mleko do małego rondelka, dodaj kurkumę, czarny pieprz i dowolne przyprawy.
Podgrzewaj na średnim ogniu, aż do zagotowania, następnie zmniejsz ogień i dobrze wymieszaj.
Gotować na wolnym ogniu przez 5–7 minut.
Zdjąć z ognia, lekko ostudzić i w razie potrzeby przecedzić.
Dosłodzić miodem i pić na ciepło, najlepiej przed snem.
Środki ostrożności i uwagi końcowe:
Chociaż mleko z kurkumą jest generalnie bezpieczne, osoby z problemami z pęcherzykiem żółciowym, zaburzeniami krzepnięcia krwi lub przyjmujące leki rozrzedzające krew powinny skonsultować się z lekarzem przed włączeniem kurkumy do diety w dużych ilościach. Jak w przypadku wszystkich naturalnych środków leczniczych, kluczowa jest umiar i równowaga.
Złota tradycja na współczesność.
Mleko kurkumowe to nie tylko modny napój prozdrowotny, ale złoty dar natury, oparty na wiekach tradycyjnej mądrości, a obecnie poparty współczesną nauką. Niezależnie od tego, czy chcesz ukoić ból, wzmocnić układ odpornościowy, poprawić trawienie, czy po prostu zrelaksować się pod koniec dnia, ten złoty eliksir oferuje kojące i uzdrawiające uczucie z każdym łykiem.
W świecie pełnym szybkich rozwiązań mleko z kurkumą przypomina nam, że trwałe dobre samopoczucie często zaczyna się od prostych, świadomych wyborów – od jednej ciepłej filiżanki na raz.
