Zamiast orzechów nerkowca można użyć namoczonych na noc migdałów, aby uzyskać inny smak.
Doprawić według własnych upodobań smakowych.
Sugestie dotyczące podania:
Połącz tę zdrową zupę brokułową z kromką chleba pełnoziarnistego, a otrzymasz kompletny posiłek.
Dodaj szczyptę drożdży odżywczych, aby uzyskać serowy smak i pozostać wegańskim.
Porady kulinarne:
Przed zmiksowaniem brokułów do uzyskania gładkiej konsystencji upewnij się, że są miękkie.
Dodaj więcej lub mniej wody w zależności od tego, jaką gęstość zupy chcesz uzyskać.
Korzyści odżywcze:
Brokuły są bogate w witaminy C i K oraz dostarczają błonnika.
Czosnek i cebula mają właściwości antyoksydacyjne i wzmacniają odporność.
Nerkowce i migdały dostarczają zdrowych tłuszczów i mają kremową, niezawierającą produktów mlecznych konsystencję.
Informacje żywieniowe:
Wegańska: Ta zupa jest w całości oparta na roślinach.
Bezglutenowy: Produkt naturalnie bezglutenowy, dzięki czemu nadaje się dla osób z nietolerancją glutenu.
Niskowęglowodanowa: Ten przepis zawiera mało węglowodanów, dzięki czemu nadaje się dla osób, które uważają na ilość spożywanych węglowodanów.
Bez nabiału: Produkt nie zawiera mleka ani śmietanki, dlatego nie zawiera nabiału.
Dlaczego pokochasz ten przepis:
Zdrowe i odżywcze: bogate w witaminy, minerały i zdrowe tłuszcze.
Kremowy, bezmleczny: pozwala uzyskać kremową konsystencję dzięki użyciu orzechów zamiast mleka lub śmietanki.
Łatwe do wykonania: proste składniki i szybkie przygotowanie.
Pyszne i sycące: pełne smaku, a jednocześnie lekkie i orzeźwiające.
Wniosek:
Ta zdrowa, wegańska zupa brokułowa to pożywna i pyszna opcja dla każdego, kto szuka kremowej zupy bez nabiału. Idealny dla osób odchudzających się, pełen zdrowych składników, będzie świetnym uzupełnieniem Twojego jadłospisu. Spróbuj i ciesz się bogactwem smaku i prozdrowotnymi właściwościami tej pysznej zupy!