Jak przygotować herbatę goździkową?
To prosty sposób przygotowania, który zajmuje tylko kilka minut i który z łatwością można włączyć do codziennej rutyny.
Składniki:
5 do 7 całych goździków
1 szklanka wody (około 250 ml)
(Opcjonalnie) Miód lub cytryna do dosłodzenia smaku
Przygotowanie:
Zagotuj wodę w małym rondelku.
Do wrzącej wody dodaj goździki.
Gotuj przez 5 do 10 minut, aby w pełni wydobyć właściwości goździków.
Zdejmij rondel z ognia, przecedź napar, aby usunąć goździki, i pozostaw do lekkiego ostygnięcia.
W razie potrzeby dodaj miód lub cytrynę, aby poprawić smak.
Kiedy pić?
Zaleca się picie naparu rano na czczo lub po posiłku, aby zoptymalizować jego działanie trawienne. Jedna filiżanka dziennie wystarczy, aby cieszyć się jego dobroczynnymi właściwościami.
