Poprawa krążenia krwi w nogach i stopach stała się poważnym problemem dla milionów ludzi, zwłaszcza po 50. roku życia. Wiele osób odczuwa dyskomfort już podczas samego chodzenia, co wpływa na ich stopy, kolana i nogi. Często zapominamy, jak ważne jest krążenie krwi dla naszego ogólnego zdrowia. Słabe krążenie może prowadzić do wielu problemów, w tym żylaków, miażdżycy, opóźnionego gojenia, drętwienia i innych. Jeśli zauważyłeś/aś oznaki słabego krążenia, nie martw się – istnieją rozwiązania. Objawy słabego krążenia

Oto sześć sygnałów ostrzegawczych, na które warto zwrócić uwagę:

Drętwienie lub mrowienie w nogach i stopach
Utrzymujące się uczucie zimna w stopach, nawet w ciepłym otoczeniu
Skurcze mięśni po chodzeniu lub ćwiczeniach
Zmiany koloru skóry nóg lub stóp
Widoczne żylaki
Zespół niespokojnych nóg (RLS)
Te objawy mogą wskazywać, że krążenie może nie być optymalne. Skoro znasz już objawy ostrzegawcze, przyjrzyjmy się czterem witaminom, które mogą poprawić tę powszechną dolegliwość.
Witaminy na lepsze krążenie krwi
1. Witamina C (kwas askorbinowy)

Poza wzmacnianiem układu odpornościowego, witamina C pomaga zapobiegać tworzeniu się zakrzepów krwi i wspiera prawidłowe funkcjonowanie komórek wyściełających naczynia krwionośne. Jest niezbędna do produkcji kolagenu, białka strukturalnego, które utrzymuje integralność naczyń krwionośnych. Kolagen wzmacnia ściany tętnic i żył, co może zapobiegać żylakom i innym problemom krążeniowym.