3. Łagodzi ból artretyczny
Sposób działania: Sok z selera naciowego jest bogaty w związki przeciwzapalne, takie jak poliacetyleny i przeciwutleniacze, które mogą pomóc w zmniejszeniu stanu zapalnego stawów. Dzięki temu jest szczególnie pomocny dla osób cierpiących na chorobę zwyrodnieniową stawów lub reumatoidalne zapalenie stawów.
Główna korzyść: Regularne spożywanie może zmniejszyć sztywność stawów, obrzęk i ból związany z zapaleniem stawów.
4. Łagodzi ból dny moczanowej
Sposób działania: Sok z selera naciowego zawiera sole sodowe, które, jak się uważa, pomagają rozpuszczać kryształy kwasu moczowego – główną przyczynę bólu dny moczanowej. Ponadto jego właściwości moczopędne wspomagają wydalanie nadmiaru kwasu moczowego z moczem.
Główna korzyść: Picie soku z selera naciowego może zmniejszyć częstotliwość i intensywność ataków dny moczanowej poprzez obniżenie poziomu kwasu moczowego w organizmie.
5. Dodatkowe korzyści zdrowotne soku z selera naciowego
Sok z selera naciowego oferuje również inne właściwości prozdrowotne:
Nawodnienie: Seler składa się w około 95% z wody, co czyni go doskonałym napojem nawadniającym.
Detoksykacja: Wysoka zawartość przeciwutleniaczy wspomaga pracę wątroby i pomaga wydalać toksyny z organizmu.
Zdrowie układu trawiennego: Błonnik i enzymy zawarte w soku z selera naciowego wspomagają prawidłowe trawienie i mogą zmniejszać wzdęcia.
Jak zrobić sok z selera naciowego
Przygotowanie soku z selera naciowego w domu jest proste:
Dokładnie umyj 3-4 łodygi ekologicznego selera naciowego, aby usunąć zanieczyszczenia i pestycydy.
Pokrój seler na mniejsze kawałki, aby ułatwić wyciskanie soku.
Użyj sokowirówki do wyciśnięcia soku lub zmiksuj łodygi i przecedź sok przez drobne sito.
Wypij natychmiast, aby uzyskać maksymalną świeżość i zachować składniki odżywcze.
Wskazówki dotyczące spożywania soku z selera naciowego
Najlepszy czas na picie: Wiele osób woli pić sok z selera naciowego rano na czczo, aby zapewnić optymalne wchłanianie.
Zacznij powoli: Zacznij od małych ilości (np. 1/2 szklanki), aby organizm mógł się przyzwyczaić.
Połącz z innymi sokami (opcjonalnie): Dla lepszego smaku zmiksuj sok z selera naciowego z sokiem ogórkowym, cytrynowym lub jabłkowym.
Zacznij już dziś włączać ten zielony produkt do swojej codziennej rutyny i przekonaj się o jego potencjalnych korzyściach!
