Kiwi, będące źródłem witaminy C, witaminy E, potasu, żelaza i magnezu, które zapobiegają zatrzymywaniu wody w organizmie, jest doskonałym sprzymierzeńcem w powrocie do formy. Zawiera również inotizol, błonnik wspomagający pracę jelit, a tym samym zmniejszający wzdęcia: dlatego kiwi jest często polecane osobom cierpiącym na zaparcia i potrzebującym uregulowania pracy jelit. Kiwi ma również właściwości orzeźwiające, gaszące pragnienie i moczopędne, wzmacnia układ odpornościowy i chroni ściany naczyń krwionośnych. Spróbujcie go z brzoskwinią i melisą (brzoskwinia, kiwi i gałązka melisy na litr wody).
Grejpfrut
Bogaty w błonnik, który zwiększa uczucie sytości, grejpfrut jest często składnikiem diet niskokalorycznych, do tego stopnia, że zyskał sławę owocu „spalającego tłuszcz”. Dlaczego więc nie dodać go do wody smakowej? Grejpfrut ma również działanie oczyszczające organizm, ponieważ zawiera przeciwutleniacze i minerały, takie jak potas i magnez, które nie tylko zwalczają zatrzymanie wody, ale także zmęczenie fizyczne. Spróbuj go z imbirem i cytryną (jeden grejpfrut, 2 cm korzenia imbiru, pół cytryny na litr wody).
