Wlej ocet jabłkowy, a następnie miód. Dokładnie wymieszaj, aż miód całkowicie się rozpuści.
Wymieszaj z nasionami chia
Dodaj żel chia do mieszanki i mieszaj, aż do dokładnego połączenia.
Ciesz się natychmiast
Smak można dostosować poprzez dodanie odrobiny soku z cytryny lub szczypty czarnego pieprzu (pieprz wspomaga wchłanianie kurkuminy).
Kiedy i jak spożywać ten napój?
- Aby uzyskać zastrzyk energii, stosuj raz dziennie rano na pusty żołądek.
- W przypadku bólu stawów: dwa razy dziennie (rano i wieczorem).
- Aby kontrolować poziom cukru we krwi, pij około 15–20 minut przed posiłkiem.
