Dla zdrowych osób:

– Jedzenie kapusty 3-4 razy w tygodniu jest rozsądne.

– Aby zmniejszyć ilość gazów i ułatwić trawienie, wybieraj gotowanie na parze, gotowanie na parze lub lekkie podsmażanie.

– Można spożywać go z imbirem i czosnkiem, aby zwalczyć wzdęcia.

– Unikaj spożywania zbyt dużej ilości surowej kapusty, szczególnie wieczorem lub na pusty żołądek.

Powiązane artykuły:

Kiedy należy zacząć martwić się nagłym pojawieniem się żylaków?

Warzywa wzmacniające kolagen w kolanach i stawach

Ta witamina to cenny sojusznik po 50. roku życia: jak poprawia krążenie krwi w nogach i stopach

Lekarze ujawniają, że jedzenie jajek rano powoduje…