Wymieszaj składniki:
Połącz wszystkie składniki w małej misce i mieszaj do uzyskania gładkiej konsystencji.
Przechowywanie:
Przełóż do małego słoika z pokrywką i przechowuj w lodówce do tygodnia.
Poranny rytuał:
Przyjmuj 2 łyżeczki mieszanki każdego ranka na pusty żołądek. Możesz pić ją bez dodatków lub wymieszać z gorącą wodą lub herbatą ziołową.
Jak to działa:
1. Ból kości:
Połączenie kurkumy i nasion chia dostarcza wapnia i związków przeciwzapalnych, pomagając w ten sposób zmniejszyć ból i sztywność stawów.
2. Cukrzyca:
Cynamon i ocet jabłkowy pomagają regulować poziom cukru we krwi, poprawiając wrażliwość na insulinę.
3. Nerwy i depresja:
Miód zawiera naturalne związki, które poprawiają nastrój i dodają energii, a kwasy omega-3 zawarte w nasionach chia wspomagają zdrowie mózgu. Kurkumina zawarta w kurkumie została zbadana pod kątem jej potencjalnego działania przeciwdepresyjnego.
4. Ogólne samopoczucie:
