🫧 Jak przygotować napój babci?
- Przygotuj bazę:
Do szklanki wlej ciepłą wodę – nie za gorącą, by nie zabijać wartości odżywczych. Ciepło ułatwi rozpuszczenie soli i aktywację nasion chia. - Dodaj nasiona chia:
Wrzuć 1 łyżkę nasion chia i dokładnie wymieszaj. Odstaw na kilka minut, aby zaczęły pęcznieć. - Wsyp szczyptę soli:
Dodaj niewielką ilość soli – wystarczy jeden pryszniczek, by wspomóc mineralizację bez przeciążania smaku. - Wyciśnij cytrynę:
Dodaj sok z połowy cytryny – to właśnie on wnosi owocową świeżyznę i lekką kwasowość. - Ponownie wymieszaj i podawaj:
Dobrze wymieszaj wszystkie składniki i wypij powoli, najlepiej na czczo lub godzinę przed kolacją.
💡 Kilka wskazówek:
- Jeśli lubisz intensywniejszy smak, możesz dodać odrobinę świeżego imbiru lub szczypiorku.
- Napój najlepiej działa, gdy spożywa się go regularnie – np. co rano lub po cięższym posiłku.
- Pamiętaj: to naturalna pomoc, a nie zastępstwo profesjonalnej opieki medycznej. Zawsze słuchaj swojego ciała i konsultuj się z lekarzem, jeśli objawy utrzymują się długo.
✨ Podsumowanie
Ta prosta mieszanka to więcej niż tylko napój – to rytuał, który łączy nas z naturą, tradycją i własnym ciałem. Łagodny, naturalny i pełen ciepła, może być idealnym sposobem na codzienny moment spokoju… i lżejszy brzuszek.
Więc następnym razem, gdy poczujesz się „trochę ciężko”, spróbuj tego domowego środka. Może okazać się, że Twoje ciało już od dawna czekało właśnie na coś takiego.
