4. Wspomaga zdrowie układu trawiennego
Czosnek pobudza trawienie i apetyt. Pomaga również w przypadku niestrawności, a jego właściwości antybakteryjne pomagają zwalczać bakterie jelitowe, które powodują rozstrój żołądka.
Jak zrobić wodę czosnkową
Przygotowanie wody czosnkowej jest proste i wymaga tylko kilku składników i niewielkiego wysiłku.
Składniki:
1-2 ząbki świeżego czosnku
1 szklanka wody
Instrukcje:
Obieranie i miażdżenie: Najpierw obierz ząbki czosnku. Delikatnie miażdż je płaską stroną noża lub praską do czosnku. Zmiażdżenie czosnku uwalnia więcej jego aktywnych związków.
Moczenie: Umieść zmiażdżony czosnek w szklance wody i pozostaw na noc. Dzięki temu woda wchłonie wszystkie dobroczynne właściwości czosnku.
Odcedź i podaj: Rano odcedź kawałki czosnku i wypij wodę na pusty żołądek. Jeśli smak jest zbyt intensywny, możesz lekko podgrzać wodę lub dodać odrobinę soku z cytryny dla lepszego smaku.
Inne wskazówki
Regularnie pij wodę czosnkową, aby zmaksymalizować jej korzyści zdrowotne. Rozpoczęcie dnia od tego prostego toniku może prowadzić do zauważalnej poprawy ogólnego stanu zdrowia.
Zawsze używaj świeżego czosnku, aby zapewnić sobie maksymalne korzyści.
Włączenie wody czosnkowej do codziennej rutyny to prosty i niedrogi sposób na poprawę zdrowia. Dzięki niezliczonym korzyściom, od wzmocnienia odporności po wsparcie zdrowia serca, woda czosnkowa to prosty środek, który oferuje mnóstwo dobroczynnych składników. Na zdrowie!
