Hej kochani!
Dziś mam dla Was zdrowy i pyszny pomysł na śniadanie lub deser – migdałowo-owsiane naleśniki z bananem! Idealne dla fanów zdrowego jedzenia, a przy tym mega smaczne
.
Składniki:
2 jajka
2 dojrzałe banany
1 szklanka płatków owsianych
2 łyżki masła migdałowego (lub innego ulubionego)
1/2 szklanki mleka (krowiego lub roślinnego)
odrobina miodu lub syropu klonowego
szczypta soli
opcjonalnie: cynamon do smaku
Przygotowanie:
W blenderze zmiksuj banany, jajka, mleko i masło migdałowe na gładką masę.
Dodaj płatki owsiane i szczyptę soli (oraz cynamon, jeśli lubisz). Miksuj do uzyskania jednolitej konsystencji.
Rozgrzej patelnię z odrobiną oleju lub masła.
Wylewaj porcje ciasta i smaż naleśniki na średnim ogniu po 2-3 minuty z każdej strony, aż będą złociste.
Podawaj z plasterkami banana, miodem, owocami lub ulubionymi orzechami ![]()
![]()
.
Tip: Możesz też dodać odrobinę jogurtu naturalnego lub bita śmietana kokosowa dla jeszcze większej przyjemności! ![]()
Smacznego! ![]()
![]()
