Każdy palec reprezentuje organ. Oto, jak możesz je masować, aby złagodzić ból.
Masz dość ciągłych problemów zdrowotnych? W tym artykule znajdziesz kilka wskazówek i trików, jak złagodzić objawy przeziębienia i grypy.
Akupresura przyniesie stosunkowo szybkie rezultaty. Największą zaletą tej formy akupresury jest to, że możesz ją stosować samodzielnie i nie potrzebujesz nawet igieł, jak w przypadku akupunktury.
Przygotowanie przed masażem
Zrelaksuj się przed kontynuacją akupresury. Usiądź wygodnie na krześle. Nie zakładaj jednak nogi na nogę i zwróć szczególną uwagę na swój oddech.
Rozgrzej dłonie, lekko je pocierając. Następnie połóż lewą dłoń na prawym udzie, a prawą na lewym.
Teraz zacznij delikatnie uciskać te obszary ciała, w których odczuwasz ból. Pamiętaj, aby zawsze oddychać głęboko, nawet jeśli odczuwasz ból. Jeśli wystąpi ból, powinien być stosunkowo łagodny.
Co należy masować w zależności od problemu?
Nieżyt nosa – masuj opuszek kciuka. Pobudzi to gardło i nos, co z kolei złagodzi objawy takie jak trudności z przełykaniem, kaszel czy zatkany nos.
Ból gardła – masuj dolną część kciuka.
Ból zatok – masuj wszystkie opuszki palców, z wyjątkiem kciuka. Im bliżej paznokci, tym silniejszy powinien być efekt. Ta czynność może zwiększyć przepływ śluzu przez zatoki, dlatego warto mieć pod ręką chusteczki.
