Pietruszka, często używana jako dodatek, to prawdziwa bomba odżywcza, pełna witamin, minerałów i przeciwutleniaczy. Zaparzona jako herbata, pietruszka zamienia się w orzeźwiający i pożywny napój o licznych korzyściach zdrowotnych. Oto jak przygotować tę doskonałą, naturalną herbatę w zaledwie 5 minut.
Korzyści zdrowotne herbaty pietruszkowej
1. Wspiera zdrowie nerek.
Pietruszka działa jak naturalny środek moczopędny, pomagając wypłukać toksyny i nadmiar płynów z organizmu, co wspomaga pracę nerek.
2. Wzmacnia odporność.
Pietruszka jest bogata w witaminę C i przeciwutleniacze, dzięki czemu wzmacnia układ odpornościowy i zwalcza infekcje.
Herbata z pietruszki może pomóc złagodzić wzdęcia i poprawić trawienie dzięki swoim właściwościom wiatropędnym, które pomagają pozbyć się gazów.
4. Poprawia zdrowie skóry.
Przeciwutleniacze zawarte w pietruszce pomagają zwalczać wolne rodniki, co przekłada się na zdrowszą i czystszą skórę.
5. Wspomaga detoksykację.
Pietruszka zawiera chlorofil, który wspomaga detoksykację organizmu i poprawia zdrowie wątroby.
Składniki
- 1/4 szklanki świeżych liści pietruszki (lub 2 łyżeczki suszonej pietruszki)
- 1 szklanka wody
- Opcjonalnie: Sok z cytryny lub miód dla smaku
