Pierwsze znane nam poduszki pochodzą ze starożytnej Mezopotamii. Były wykonane z kamienia i tylko zamożni ludzie mogli sobie na nie pozwolić. W przeciwieństwie do starożytnych poduszek kamiennych, te, których używamy dzisiaj, są miękkie i puszyste, a wiele osób nie może zasnąć bez przytulenia dużej, przytulnej poduszki. W rzeczywistości jednak spanie z poduszką może nie być najlepszym sposobem na odpoczynek, ponieważ może wpływać na ciało i nastrój.
Rozumiemy, że rozstanie z ulubioną poduszką może być trudne, ale spanie bez niej ma wiele korzyści zdrowotnych. Przeprowadziliśmy badania, aby przedstawić Ci niektóre z nich.
1. Zapobiega bólom pleców.
Wiele poduszek może prowadzić do nienaturalnej pozycji podczas snu, a zapewniane przez nie wsparcie nie utrzymuje się długo. Chociaż sama poduszka nie powoduje bólu pleców, może nasilać wiele objawów. Kiedy śpisz bez poduszki, kręgosłup może odpocząć, a ciało przyjmuje naturalną pozycję.
2. Pomaga radzić sobie z bólem szyi.
Większość poduszek nie pomoże Ci spać w odpowiedniej pozycji, a nawet może pogorszyć Twoją pozycję podczas snu. Długotrwałe zginanie szyi w jakikolwiek sposób sprawi, że poczujesz się niekomfortowo, a zbyt twarde lub zbyt miękkie poduszki mogą prowadzić do bólu szyi.
