Zwiększone wchłanianie witamin przeciwstarzeniowych: Te enzymy wzmacniają soki trawienne, wspomagając przyswajanie składników odżywczych niezbędnych dla skóry, włosów i paznokci.
Zmniejszone problemy trawienne: Przyjmowanie tych enzymów po posiłkach zmniejsza refluks kwasu, wzdęcia i dyskomfort żołądkowo-jelitowy.
5. Miedź i cynk: Niezbędne minerały dla skóry i włosów
Miedź i cynk odgrywają kluczową rolę w jędrności i sile skóry i włosów. Miedź stymuluje tworzenie kolagenu i elastyny, podczas gdy cynk wspomaga regenerację komórek i produkcję keratyny, niezbędnego białka we włosach i paznokciach. Idealny jest codzienny suplement 25 mg glicynianu cynku i 1 mg miedzi. Jeśli wolisz naturalne źródła, włącz do swojej diety owoce morza, takie jak małże i ostrygi.
Zalety tych minerałów obejmują:
