Nerki potrzebują odpowiedniej ilości wody, aby prawidłowo funkcjonować. W przypadku odwodnienia nerki mogą cierpieć na stan zwany azotemią przednerkową, który może prowadzić do ostrego zapalenia nerek. Ten stan zapalny może rozwinąć się w ostrą niewydolność nerek lub przewlekłą chorobę nerek. Dlatego też tak ważne jest, aby codziennie pić wystarczającą ilość wody, aby wspierać pracę nerek i zapobiegać ich uszkodzeniom.
Brak snu

Sen odgrywa kluczową rolę w regulacji pracy nerek. Odpowiednia ilość snu pomaga utrzymać zrównoważony cykl snu i czuwania, który jest niezbędny do koordynacji pracy nerek w ciągu 24 godzin. Brak snu zaburza ten cykl, co prowadzi do wzrostu hormonów stresu, które mogą powodować zapalenie nerek. Dlatego tak ważne jest, aby zapewnić sobie wystarczająco dużo snu, aby utrzymać zdrowie nerek.
Zbyt dużo cukru

Nadmierne spożycie cukru jest głównym czynnikiem ryzyka otyłości, wysokiego ciśnienia krwi i cukrzycy typu 2, które są dobrze znanymi przyczynami chorób nerek. Cukier znajduje się nie tylko w deserach, ale także w wielu bogatych w węglowodany produktach spożywczych i napojach energetycznych. Dlatego też istotne jest monitorowanie i ograniczanie spożycia cukru w celu zmniejszenia ryzyka chorób nerek i utrzymania optymalnego ogólnego stanu zdrowia.