5. Obniża poziom cholesterolu
Woda z okry pomaga obniżyć poziom złego cholesterolu (LDL), zmniejszając tym samym ryzyko chorób serca.

6. Wspomaga zdrową utratę wagi
Woda z okra jest niskokaloryczna i bogata w błonnik, dzięki czemu zapewnia dłuższe uczucie sytości, co czyni ją doskonałym uzupełnieniem programu odchudzania.

7. Poprawia zdrowie serca
Okra jest bogata w potas i magnez, które regulują ciśnienie krwi i wspomagają ogólne zdrowie układu sercowo-naczyniowego.

8. Oczyszcza organizm
Śluz okry wiąże toksyny w przewodzie pokarmowym, ułatwiając detoksykację i wpływając korzystnie na zdrowie wątroby.

9. Wzmacnia kości
Duża zawartość witaminy K i wapnia w okrze pomaga wzmacniać kości i zapobiegać chorobom takim jak osteoporoza.

10. Łagodzi objawy astmy

przeczytaj więcej na następnej stronie

Przeciwzapalne właściwości okra mogą pomóc w łagodzeniu objawów astmy i poprawie zdrowia układu oddechowego.

11. Poprawia wzrok
Okra zawiera beta-karoten i witaminę A, które są niezbędne do zachowania zdrowych oczu i zapobiegania problemom ze wzrokiem związanym z wiekiem.